変えられないことってあると思います。それがもしとんでもなくネガティブで、しかも特殊なことだったら苦しみは倍増するかもしれません。 著者『人生を変える４つの質問』で知られるバイロン・ケイティは、ある時「太ももが太すぎる」という悩みを持つ女性に…

『人生を変える４つの質問』の著書で知られるバイロン・ケイティのセッションに、お付き合いしている男性に「もっと一緒にいてほしい」と悩む女性が参加しました。 バイロン・ケイティが提唱する「ワーク」には「置き換え」という大事な作業があります。この…

人生が辛い時は、シンプルに目の前のことを淡々とやろう。その結果として起こることも、自然に起こることも淡々と受け入れていこう。（休むのも大事。） 何がラッキーかアンラッキーかなんて、長い目で見れば判断のしようがないです。何が正しいのか正しくな…

手をゆっくり動かして動きをじっくり見てみよう。 あらゆる音、視界に意識を向け、身の回りのものを触って感触を味わってみよう。現実とはすごいもの。 今は信じられなくても、この現実は今私が求めていることそのもの。 ゆっくりじっくり瞑想をするように自…

「今を生きること」が大事とよく言われます。古今東西、大勢の精神的指導者たちがそう言っているので、それが幸せのポイントなのだろうと思います。 では「今を生きること」と、「今ここに無いものを求めること」は両立するでしょうか？答えは「ノー」かもし…

ある霊能者さんに霊視していただいたので、体験談として残しておきます。提示した情報は私の名前、生年月日です。結果はとても励まされる内容で感動しました。 私は「楽しむ、自由に解放される」をテーマに生まれてきたそうです。それなのに、いろいろなもの…